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欧洲杯期间失眠人数暴涨2倍,导致失眠的原因是什么?
导致失眠的原因有以下几点。环境影响。如果居住的环境过于嘈杂拥挤、空气污染、噪声、强光的刺激,都会影响到睡眠而出现失眠现象。不良的生活习惯。经常熬夜看手机,睡前喝浓茶或者咖啡都会影响到睡眠情况。
以及各种疼痛性疾病等,都可出现失眠。精神因素:精神因素是引起失眠的主要原因,生活和工作中的各种不愉快事件致使焦虑、忧愁,过度的兴奋、愤怒,持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等,均可引起失眠或加重失眠。
心理、精神因素导致的失眠 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。
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