篮球投的不准啊。

力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。投篮的进阶训练没别的，疯子一样的投。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

首先要练习基本动作，这点真的很重要，否则即使练再多的技巧，将来也会遇到瓶颈，不会大的发展 2 基本动作标准后，就是反复练习了。nba中的乔丹，科比，姚明都是在修赛期苦练的好手，我们身边的高手也都是点点磨练出的。一分耕耘一分收获，绝对是真理。 3 可以多看比赛或录像。

中指、食指向前上方拨球，使球从指根滚动到指尖拨里手。球出手后手臂、手腕保持这个动作一秒钟在放下。接下来就是不停的重复上面的动作达到动力定型，不管在什么位置，什么情况下都是这个动作。最后就是在篮球场的三分线外一步到篮筐下这个范围内不停的练习，慢慢就会提高你的命中率了。

平时多通过哑铃凳练习手臂和手腕上的力量，也可以通过做手腕拨动的动作来增加灵活性和力量。手指上的感觉要考不断的练习投篮来感觉，出手的一瞬间，手指要拨动球，使球旋转起来。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。